Bạn có mục tiêu giảm cân? Bạn có muốn bắt đầu một chế độ ăn kiêng, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đang tìm kiếm động lực, nhưng cần thêm một số hỗ trợ? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng chìa khóa để đạt được những mục tiêu này đã nằm trong lòng bàn tay của bạn? Lời khuyên về chế độ ăn uống và mục tiêu tập thể dục là hình dung lại việc giảm cân.
Bằng cách tải xuống ứng dụng này, bạn sẽ có quyền truy cập vào mạng lưới hướng dẫn ưu tú giúp nâng cao sức khỏe và thể chất cá nhân lên một tầm cao mới. Bao gồm bốn góc phần tư sức khỏe khác nhau, bạn sẽ có sự linh hoạt tối đa trong việc lựa chọn tốc độ và phương pháp liên quan đến cách bạn đạt được thân hình mong muốn.
Có bốn nền tảng mà bạn có thể chọn: Sức khỏe, Chế độ ăn uống, Bữa ăn và Thể dục. Nếu bạn đang muốn đưa các thói quen tập thể dục mới vào quá trình đào tạo của mình, bạn có thể tập trung vào khu vực Thể dục. Đang cố gắng quản lý kế hoạch bữa ăn hàng tuần của bạn? Đi sâu vào phần Bữa ăn. Chương trình toàn diện của chúng tôi sẽ cho phép bạn đạt được nhiều mục tiêu liên quan đến sức khỏe, cho dù đó là chạy 6 phút dặm hay đơn giản là giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn. Hãy coi ứng dụng của chúng tôi như một huấn luyện viên cá nhân, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng mà bạn có thể truy cập 24/7.
Sức
khỏe Nền tảng sức khỏe cung cấp một cái nhìn tổng thể về việc ăn uống lành mạnh thông qua việc tổng hợp nhiều thông tin liên quan đến các thực hành sức khỏe và thông tin dinh dưỡng. Bạn sẽ tìm thấy các mẹo và thông tin về các chủ đề như:
- Các siêu thực phẩm mới nhất và nơi để tìm thấy chúng
- Chiến lược giảm dần thực phẩm chế biến
- Các khoa học đằng sau chất dinh dưỡng
- quan niệm sai lầm về thế giới thực phẩm sức khỏe
- Ý nghĩa thực sự của gluten
- Axít béo và nơi họ thuộc về chế độ ăn uống của bạn
Chế độ ăn uống
Một nhất của chúng tôi các tính năng hữu ích, nền tảng Chế độ ăn uống của chúng tôi đi sâu vào vấn đề thực tế về những gì bạn nên và không nên tích trữ trong tủ lạnh. Nâng cao hiểu biết của bạn về các phương pháp ăn kiêng an toàn và học cách tận dụng hiệu quả thực phẩm để có một lối sống lành mạnh. Đạt được mục tiêu giảm cân với:
- Mẹo để tránh 3 kẻ giết người của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào
- Thông tin nội bộ về việc tăng cường kiểm soát
khẩu phần ăn - Tin tức thực sự về thực phẩm chức năng
- Phân tích mới nhất từ các chuyên gia giảm cân
- Một giải pháp mới để tìm ra lợi thế giảm cân của bạn
Bữa ăn
Cha mẹ luôn bảo con mình bỏ điện thoại vào bàn ăn. Giờ đây, bạn sẽ là người dán mắt vào điện thoại của mình với nền tảng Bữa ăn vô cùng tiện dụng của chúng tôi. Ở đây bạn sẽ tìm thấy:
- Sự cân bằng thích hợp giữa thời điểm ăn và lượng ăn.
- Hướng dẫn cách giữ gìn sức khỏe khi bạn đang di chuyển và cần ăn ở ngoài.
- Mở mắt thông tin về bẫy chất béo ẩn trên thực đơn nhà hàng.
- Mọi thứ bạn cần biết để vạch ra kế hoạch ăn uống lành mạnh trong ngày.
Sự khỏe khoắn
Thể dục là một trong những thành phần quan trọng nhất của quá trình giảm cân và giữ gìn sức khỏe, nhưng thường là yếu tố khó để gắn bó và tối đa hóa. Vượt qua trạng thái tĩnh và tìm hiểu những gì thực sự quan trọng khi tập thể dục và rèn luyện sức khỏe. Trong số các chủ đề chính mà chúng tôi đề cập:
- Bạn nên ăn gì trước, trong và sau khi tập luyện.
- Sắp xếp thời gian các bữa ăn như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất trong các buổi tập thể dục.
- Tầm quan trọng của việc lập mục tiêu và ghi lại tiến độ.
- Các công cụ tạo động lực sẽ giúp bạn đi đúng hướng và giảm cân.
